Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#وزنه_برداری Instagram Medias

به فنا رفت #دیوونه  #دیوونه_بازی  #خنده  #خ  #خنده_دار  #خندوانه  #فیلم  #باحال  #وزنه  #وزنه_برداری  #ورزش  #ورزشی  #ورزشکار  #بدنسازی 

6:08pm 01/18/2017 0

کلیه محصولات کراس فیت و رزمی ریباک تا چند روز آینده در فروشگاه آواناروشه✌ شعبه دوم گروه ورزشی آواناروشه افتتاح شد. نماینده رسمی کمپانی bhاسپانیا و reebokانگلستان در ایران آدرس:خیابان ولیعصر-بالاتر از میدان منیریه-نرسیده به تقاطع خیابان امام خمینی-پلاک 1036 تلفن:66412670-66407519-66464912 #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok 

4:47pm 01/18/2017 1
Sponsored ads

#Bcaa_muscletech_platinum  1000 mg 200 tabletes 105 t لینک کانال در بیو Jafarzadeh 09359164929 #وزنه_برداری  #بدنسازی  #بدن  #مکمل  #مکمل_ورزشی  #اورجینال  #وزنه  #وزنه_برداری  #بدنسازی  #بدن  #مکمل  #مکمل_ورزشی  #اورجینال  #وزنه #vaznebardari  #fitness  #fit  #orginal  #orginals  #badan  #stille  #usa  #ok 

11:08am 01/18/2017 2

#ارتش_یک_نفره  #بدنسازی  #فالو_بک  دوستای ورزشکارتونو تگ کنید فالو کنم . . . . . ... . . . #محمدعلی_کلی ،#مایک_تایسون  و #روی_جونز  #بوکائو  ✳️ #موی_تای  (IFMA#) ✳️ #نت_بال  (IFNA#) ✳️ #جهت_یابی  (IOF#) ✳️ #قایق_موتوری  (UIM#) ✳️ #وزنه_برداری  (IPF#) ✳️ #راکت_بال  (IRF#) ✳️ #قایقرانی  (FISA#) ✳️ #راگبی  (IRB#) #سامبو  (FIAS#) ✳️ #سپک_تاکرا  (ISTAF#) ✳️ #تیراندازی  (ISSF#) ✳️ #اسکی  (FIS#) ✳️ #تنیس  (ISTF#) ✳️ #اسکواش  (WSF# ✳️ #سومو  (IFS#) ✳️ #ساواته  (FS#) ✳️ #بوکس  (AIBA#) ✳️ #تکواندو  (WTF#) ✳️ #وزنه_برداری  (IWF#) ✳️ #کشتی  (FILA#) ✳️ #ووشو  (IWUF#)

11:01am 01/18/2017 6

بعد از پایان تمرین حرکات کششی برای سرد کردن بدن و جلو گیری از اسپاسم عضلات فراموش نشه. لینک کانال در بیو Jafarzadeh 09359164929 #وزنه_برداری  #بدنسازی  #بدن  #مکمل  #مکمل_ورزشی  #اورجینال  #وزنه #vaznebardari  #fitness  #fit  #orginal  #orginals  #badan  #stille  #usa  #ok 

10:39pm 01/17/2017 2
Sponsored ads

.. یاسین پیشرو بجای فرافکنی رسانه ای؛ مطالبات باقیمانده وزنه برداران را تسویه کند!!! خبر را در سایت بخوانید Vanebardarbartar.ir #وزنه_برداری  #لیفت  #وزنه  #وزنه_بردار  #فالو  #بهداد_سلیمی  #تیم_ملی  #یاسین_پیشرو  #لیگ_برتر  #سهراب_مرادی  #behdadsalimi 

2:46pm 01/17/2017 0

امروز یه دفه افتادم یاد پهلوان خوش اخلاق کشورمان ،کیانوش رستمی-برید تو سایت وزنه برداری المپیک بهش رای بدید .کیانوش نامزد بهترین وزنه بردار دنیا شده http://www.iwf.net/best-lifters-2016/ حتما برید رای بدید انصافا این جوان باخلاق یه دانس براش آرزوی سلامتی و موفقیت داریم کیانوش جان دوست داریم دمت گرم داداش پرچم بالاس #کرمانشاه_آنلاین  #کیانوش_رستمی #قهرمان  #المپیک #جهانی #وزنه_برداری #خوش_اخلاق #کورد #ایرانی #بامرام #خوش_خنده #لوتی #افتخار #کرمانشاهی 

2:28pm 01/17/2017 8

#photo #picture #cat #animal #sport #beautiful #awesome #attractive #instagood #instashoot #lovely #100happydays #visiting #view #instapersia #pic #photooftheday #funny #گربه #وزنه_برداری #ورزش  #aksiine #عکس #تصویر #instame #iran #ipixell #favorite #focus #زیبا 

1:29pm 01/17/2017 1
Sponsored ads

سه شنبه ١٧٠١١٧ کلین قدرتی ٣-٣-٣-٣-٣ تکرار . وزنه را ثبت کنید مبتدی کلین قدرتی ٣-٣-٣-٣-٣ تکرار قبل از ستهای گرم کردنی نکات شروع و اجرای کلین قدرتی را در فیلم آموزشی مشاهده کنید. از این فیلم به عنوان راهنما طی اجرای ستهای گرم کردنی و اصلی تمرین استفاده کنید. با یک لوله پلاستیکی شروع کرده و سپس سراغ میله خالی و اضافه کردن وزنه ها بروید. اولین ست تمرین نیاز به افزایش تمرکز روی حفظ مکانیک درست حرکت دارد. قبل از شروع تکرار بعدی از روی زمین کاملا صاف بایستید. از ٥ ست ٣ تکراری برای تمرین روی مکانیک حرکت با افزایش وزنه ها بدون انحراف از فرم استفاده کنید. وزنه های لیفت شده را برای مراجعات آینده ثبت کنید. #کراسفیت  #کراس_فیت  #فیتنس  #تناسب_اندام  #آمادگی_جسمانی  #کراسفیتر  #کراسفیترها  #کراسفیت_گاراژ  #ژیمناستیک  #وزنه_برداری  #پاورلیفتینگ  #قویترین_مردان  #پلایومتریک  #بدنسازی  #کتل_بل  #روئینگ  #شنا  #دویدن  #قدرت  #سرعت  #توان  #استقامت  #هوازی  #چابکی  #هماهنگی  #تعادل  #انعطاف  #چالاکی  #سلامت 

10:18am 01/17/2017 1

ناراحتی قهرمان المپیک و جهان از انتشار متن قراردادش در فضای مجازی http://1vz.ir/200125 متن قرارداد «بهداد سلیمی» با باشگاه «یاسین پیشرو قم» در برخی سایت‌های خبری موجب بروز اختلاف بین سلیمی و این باشگاه شده است. #وزنه_برداری 

9:29am 01/17/2017 2

اهمیت سرد کردن بدن بعد از ورزش  سرد کردن بدن(cool down): نحوه سرد کردن بدن بعد از تمرین: قبل از به اتمام رساندن ورزش لازم است که اجازه دهیم ضربان قلب و تنفس به آرامی به مرحله استراحت کاهش یابند . بنابراین با آرامتر کردن سرعت ورزش خود ، به بدن این اجازه را دهید تا در چند دقیقه به این مهم برسد . پس از پایان یافتن فعالیت بدنی می باید اقدام به سرد کردن تدریجی بدن کرد. معمولا اغلب افراد این مرحله را حذف میکنند اما باید بدانند که این مرحله بسیار مهم بوده و حذف آن می تواند منجر به آسیبهای نا خواسته گردد.  مزایای این مرحله به قرار زیر است: - کاهش احتمال سرگیجه و حتی از هوش رفتن به سبب تجمع خون سیاهرگی در انتهای دستها و پاها. - کاهش تدریجی درجه حرارت بدن. - کمک به پراکنده سازی و پاک سازی عضلات از مواد زائد حاصل از متابولیسم (اسید لاکتیک)تجمع اسید لاکتیک سبب درد عضلات پس از فعالیت بدنی میگردد. - کاهش گرفتگی و درد عضلانی. - کاهش سطح آدرنالین درخون. اجزاء تشکیل دهنده مرحله سرد کردن - دویدن آهسته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: کاهش تدریجی دمای بدن و زدودن مواد زائد حاصل از متابولیسم در عضلات. -حرکات کششی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: کاهش گرفتگی و درد عضلات پس از فعالیت بدنی و زدودن مواد زائد. #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebokiran 

9:23am 01/17/2017 4

اهمیت سرد کردن بدن بعد از ورزش  سرد کردن بدن(COOL DOWN): نحوه سرد کردن بدن بعد از تمرین: قبل از به اتمام رساندن ورزش لازم است که اجازه دهیم ضربان قلب و تنفس به آرامی به مرحله استراحت کاهش یابند . بنابراین با آرامتر کردن سرعت ورزش خود ، به بدن این اجازه را دهید تا در چند دقیقه به این مهم برسد . پس از پایان یافتن فعالیت بدنی می باید اقدام به سرد کردن تدریجی بدن کرد. معمولا اغلب افراد این مرحله را حذف میکنند اما باید بدانند که این مرحله بسیار مهم بوده و حذف آن می تواند منجر به آسیبهای نا خواسته گردد.  مزایای این مرحله به قرار زیر است: - کاهش احتمال سرگیجه و حتی از هوش رفتن به سبب تجمع خون سیاهرگی در انتهای دستها و پاها. - کاهش تدریجی درجه حرارت بدن. - کمک به پراکنده سازی و پاک سازی عضلات از مواد زائد حاصل از متابولیسم (اسید لاکتیک)تجمع اسید لاکتیک سبب درد عضلات پس از فعالیت بدنی میگردد. - کاهش گرفتگی و درد عضلانی. - کاهش سطح آدرنالین درخون. اجزاء تشکیل دهنده مرحله سرد کردن - دویدن آهسته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: کاهش تدریجی دمای بدن و زدودن مواد زائد حاصل از متابولیسم در عضلات. -حرکات کششی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: کاهش گرفتگی و درد عضلات پس از فعالیت بدنی و زدودن مواد زائد. #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebokiran 

9:03am 01/17/2017 3
Sponsored ads

گرم کردن بدن قبل از ورزش  گرم کردن بدن قبل از ورزش = warm up  نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین:  بالا بردن ضربان قلب, انجام یک حرکت هوازی با شدت کم و زمان کم جهت افزایش ضربان قلب و گردش خون. مثلا ۵-۱۰ دقیقه تردمیل یا دوچرخه, حرکت پروانه , بالا پایین پریدن ملایم, طناب زدن.... پروبادی, توجه شود که این حرکات فقط در حد گرم کردن بدن انجام شود نه تلف کردن انرژی.  انجام حرکات کششی مربوط : سعی شود که حرکات کششی مربوط به همه گروههای عضلانی و مفاصل انجام شود. پروبادی, ولی با تمرکز بیشتر روی گروهی که تمرینات مربوط به آن را انجام میدهیم. گرم کردن ساعد و مچ دست را که تقریبا در تمام حرکات درگیرند فراموش نشود.  انجام فعالیت اصلی مختصر از حرکاتی که در برنامه مورد استفاده قرار میگیرند با وزنه سبک مثلا ۴۰- ۳۰ در صد حداکثر, بهتر است از حرکت اصلی مربوط به گروه عضلات مورد نظر استفاده شود. پروبادی, مثلا حرکت پرس سینه هالتر با وزنه کم در یک ست ۱۵ تایی. یا حرکت بارفیکس برای شروع تمرینات زیربغل و پشت که در آن کشش هم وجود دارد. گرم کردن بدن(warm up): نخستین گام برای آغاز یک فعالیت بدنی گرم کردن بدن میـباشد. مزایای گرم کردن بدن به قرار زیر است: - افزایش سرعت انقباض و از انقباض خارج گشتن عضلات. - تسهیل مصرف اکسیژن. زیرا در عضلات گرم شده سرعت آزادسازی اکسیژن از هموگلوبینها افزایش می یابد. - تسهیل جریانات عصبی و متابولیسم داخل عضلات بدن. - افزایش جریان خون به عضلات. - افزایش تدریجی حرارت بدن. - کاهش آسیب ها و صدمات ورزشی به خاطر افزایش قابلیت ارتجاعی عضلات. - کاهش گرفتگی عضلات و جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خونو حرارت بدن. - آماده سازی سیستم عصبی،رباطها،مفاصل،عضلات،سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی برای انجام فعالیت ورزشی خاص. - بهبود جریان خون قلب و افزایش انعطاف پذیری عضلات. - آماده سازی ذهن و روان ورزشکار. #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok 

7:54pm 01/16/2017 6

تبلیغ #ماریجوانا  توسط #بهداد_سلیمی  و سوء استفاده از این #وزنه_بردار  #ایرانی  #پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن ❤ Fallow-> @esfahan.darham @esfahan.darham

7:29pm 01/16/2017 2

.. سرانجام کار بهداد سلیمی چه میشود؟/مشاور حقوقی کمیته ملی المپیک:چنین تبلیغات ناشایستی حتی از عکس قهرمانان دیگر کشورها همچون… خبر را در ساین بخوانید vaznebardarbartar.ir #وزنه_برداری  #لیفت  #وزنه  #وزنه_بردار  #فالو  #بهداد_سلیمی  #تیم_ملی  #تبلیغ #مشاور_حقوقی  #behdadsalimi 

4:55pm 01/16/2017 1

گرم کردن بدن قبل از ورزش  گرم کردن بدن قبل از ورزش = WARM UP  نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین:  بالا بردن ضربان قلب, انجام یک حرکت هوازی با شدت کم و زمان کم جهت افزایش ضربان قلب و گردش خون. مثلا ۵-۱۰ دقیقه تردمیل یا دوچرخه, حرکت پروانه , بالا پایین پریدن ملایم, طناب زدن.... پروبادی, توجه شود که این حرکات فقط در حد گرم کردن بدن انجام شود نه تلف کردن انرژی.  انجام حرکات کششی مربوط : سعی شود که حرکات کششی مربوط به همه گروههای عضلانی و مفاصل انجام شود. پروبادی, ولی با تمرکز بیشتر روی گروهی که تمرینات مربوط به آن را انجام میدهیم. گرم کردن ساعد و مچ دست را که تقریبا در تمام حرکات درگیرند فراموش نشود.  انجام فعالیت اصلی مختصر از حرکاتی که در برنامه مورد استفاده قرار میگیرند با وزنه سبک مثلا ۴۰- ۳۰ در صد حداکثر, بهتر است از حرکت اصلی مربوط به گروه عضلات مورد نظر استفاده شود. پروبادی, مثلا حرکت پرس سینه هالتر با وزنه کم در یک ست ۱۵ تایی. یا حرکت بارفیکس برای شروع تمرینات زیربغل و پشت که در آن کشش هم وجود دارد. گرم کردن بدن(WARM UP): نخستین گام برای آغاز یک فعالیت بدنی گرم کردن بدن میـباشد. مزایای گرم کردن بدن به قرار زیر است: - افزایش سرعت انقباض و از انقباض خارج گشتن عضلات. - تسهیل مصرف اکسیژن. زیرا در عضلات گرم شده سرعت آزادسازی اکسیژن از هموگلوبینها افزایش می یابد. - تسهیل جریانات عصبی و متابولیسم داخل عضلات بدن. - افزایش جریان خون به عضلات. - افزایش تدریجی حرارت بدن. - کاهش آسیب ها و صدمات ورزشی به خاطر افزایش قابلیت ارتجاعی عضلات. - کاهش گرفتگی عضلات و جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خونو حرارت بدن. - آماده سازی سیستم عصبی،رباطها،مفاصل،عضلات،سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی برای انجام فعالیت ورزشی خاص. - بهبود جریان خون قلب و افزایش انعطاف پذیری عضلات. - آماده سازی ذهن و روان ورزشکار. #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok 

4:22pm 01/16/2017 1
Sponsored ads

. فدراسیون وزنه‎برداری ایران در نامه‌ای از کمیته ملی المپیک خواست موضوع سو‌ءاستفاده از تصویر بهداد سلیمی برای تبلیغ ماری جوانا در یک رسانه آلمانی را پیگیری کند. . #فدراسیون_وزنه_برداری  #وزنه_برداری  #ایران  #المپیک  #بهداد_سلیمی  #ماری_جوانا  #رسانه_آلمانی  #آلمان 

2:32pm 01/16/2017 0

رکوردگیری کادر فنی از اردونشینان تیم ملی وزنه برداری http://1vz.ir/199699 طبق نظر سرمربی تیم ملی وزنه برداری، نفرات برتر رکوردگیری روز چهارشنبه هفته جاری به مرحله بعدی اردوی تیم ملی راه پیدا می کنند. #وزنه_برداری 

1:36pm 01/16/2017 4

پیگیر موضوع بهداد سلیمی هستیم http://1vz.ir/199693 مشاور حقوقی کمیته ملی المپیک از پیگیری و نامه‌نگاری این کمیته با کمیته بین‌المللی المپیک برای پیشگیری از اتفاقات مشابه با موضوعی که برای بهداد سلیمی اتفاق افتاده،خبر داد. #وزنه_برداری 

1:34pm 01/16/2017 2

محک ملی‌پوشان قبل از اضافه شدن المپیکی‌ها http://1vz.ir/199653 با نظر سجاد انوشیروانی نفرات برتر در رکوردگیری رسمی روز چهارشنبه، به مرحله بعدی اردوی تیم ملی راه پیدا می‌کنند. #وزنه_برداری 

11:07am 01/16/2017 0
Sponsored ads

دمش گرم خدايي چه خوردش #هالک  . #baham_bekhandim  #taj  #Esteghlal  #perspolis  #iran  #tøp  #المپیک  #ایران  #شهاب_حسینی  #سعید_عبدولی  #ساره_جوانمردی  #فرهادمجیدی  #طلا  #نوش  #پاراگ  #استقلال  #استقلالیم  #استقلالی  #استقلالیا  #استقلال_تهران  #استقلال٦٩  #پرسپولیسیا  #قشقایی  #فالـو  #فانتزی  #ورزش  #وزنه_برداری  #جپارف  تاجیا پیج دوم مارو فالو و حمایت کنید دمتون گرم @esteghlallovers

8:39am 01/16/2017 3

دوشنبه ١٧٠١١٦ ٥ دور برای زمان اجرای: دویدن ٨٠٠ متر ٢٥ تکرار اسکوات بالای سر ٢٥ تا ٣٥ کیلوگرم ٢٥ تکرار ددلیفت پا باز تا چانه ٢٥ تا ٣٥ کیلوگرم . ⏰زمان را ثبت کنید . . توضیحات بیشتر در کانال تلگرام #کراسفیت  #کراس_فیت  #فیتنس  #تناسب_اندام  #آمادگی_جسمانی  #کراسفیتر  #کراسفیترها  #کراسفیت_گاراژ  #ژیمناستیک  #وزنه_برداری  #پاورلیفتینگ  #قویترین_مردان  #پلایومتریک  #بدنسازی  #کتل_بل  #روئینگ  #شنا  #دویدن  #قدرت  #سرعت  #توان  #استقامت  #هوازی  #چابکی  #هماهنگی  #تعادل  #انعطاف  #چالاکی  #سلامت 

6:52am 01/16/2017 3

واکنش جدی به داستانی ساده؛ اضافه‌کردن پیازداغ بخاطر بوی علف! http://1vz.ir/199441 انتشار تصویری فوتوشاپی از قهرمان پرآوازه‌ کشورمان، موجی از واکنش‌ها را برانگیخته در حالی که داستان آن‌قدرها هم جدی نیست! #وزنه_برداری 

5:19am 01/16/2017 2
Sponsored ads

تبلیغ ماده مخدر ماری جوانا با سوءاستفاده از تصویر بهداد سلیمی #موادمخدر  #ماریجوانا  #ماری_جوانا  #بهداد_سلیمی  #وزنه_بردار  #وزنه_برداری  #بهدادسلیمی 

8:42pm 01/15/2017 0

دستور کیومرث هاشمی برای رسیدگی به شکایت بهداد سلیمی http://1vz.ir/199331 رئیس کمیته ملی المپیک به کمیسیون حقوقی این کمیته دستور داد در رابطه با استفاده تبلیغی از نام و تصویر بهداد سلیمی، تحقیق و اقدامات لازم را انجام دهد. #وزنه_برداری 

6:04pm 01/15/2017 0

رکوردهای ورودی مسابقات قهرمانی بزرگسالان کشور اعلام شد http://1vz.ir/199303 کمیته مسابقات فدراسیون وزنه‌برداری ضمن اعلام رکوردهای ورودی مسابقات قهرمانی بزرگسالان کشور به هیئت‌های سراسر کشور اعلام کرد که وزنه‌بردارانشان باید آماده دادن تست دوپینگ باشند. #وزنه_برداری 

5:08pm 01/15/2017 0
Sponsored ads

کلیه محصولات ریباک تا چند روز آینده در فروشگاه آواناروشه✌ شعبه دوم گروه ورزشی آواناروشه افتتاح شد. نماینده رسمی کمپانی bhاسپانیا و reebokانگلستان در ایران آدرس:خیابان ولیعصر-بالاتر از میدان منیریه-نرسیده به تقاطع خیابان امام خمینی-پلاک 1036 تلفن:66412670-66407519-66464912 #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok #avanaroshe #fitnees #health #boobs 

4:46pm 01/15/2017 4

باداش رضای گل رفیق فابم و بقیه بچه ها تو اردوی همدان واس هفته اخرلیگ برتر وزنه برداری ب امیدخدا ششم بهمن جام قهرمانی واس ماس #وزنه_برداری  #لیگ_برتر_ایران  #همدان 

4:34pm 01/15/2017 4

کلیه محصولات کراس فیت و رزمی ریباک تا چند روز آینده در فروشگاه آواناروشه✌ شعبه دوم گروه ورزشی آواناروشه افتتاح شد. نماینده رسمی کمپانی bhاسپانیا و reebokانگلستان در ایران آدرس:خیابان ولیعصر-بالاتر از میدان منیریه-نرسیده به تقاطع خیابان امام خمینی-پلاک 1036 تلفن:66412670-66407519-66464912 #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok 

3:56pm 01/15/2017 2

. از سوی وب سایت کمیته بین المللی پارالمپیک، سیامند رحمان، قوی ترین مرد دارای معلولیت جهان، به عنوان یکی از ورزشکاران تماشایی که عملکرد آنها تا پارالمپیک ۲۰۲۰ مورد توجه و در صدر اخبار خواهد بود، معرفی شد. #ورزش_افراد_دارای_معلولیت  #فدراسیون_ورزشهای_جانبازان_و_معلولین  #سیامند_رحمان  #وزنه_برداری  #پارالمپیک_ریو  #پارالمپیک 

2:38pm 01/15/2017 1

سلام دوستان ، دوستون دارم از صميم قلب️ ، اميدوارم كه روز خوبي رو سپري كرده باشين ، دوستان به اقا كيانوش رستمي دوست عزيزم و پهلوان كرمانشاهي كشور عزيزمون كه خيلي دوسش داريم رأي بدين تا بعنوان بهترين وزنه بردار سال كه حقشم هس انتخاب بشه أدرس سايت رو ميزارم براتون ، دوستون دارم ️ www.iwf.net/best-lifters-2016 #iwf  #كيانوش_رستمي  # #وزنه_برداری  #ايراني  # #محبوب  #مشتي  # #سلطان  #ملي  # ##kianoush_rostami #

1:46pm 01/15/2017 7

از هفته پنجم لیگ وزنه برای ذوب آهن می زنم http://1vz.ir/199225 بهداد سلیمی در واکنش به اقدام عجیب یک رسانه آلمانی گفت که با جدیت از طریق مراجع قانونی بین المللی پیگیر این موضوع هستیم. #وزنه_برداری 

1:33pm 01/15/2017 4

سیامند رحمان در جمع «ورزشکاران تماشایی» وزنه‌برداری معلولان http://1vz.ir/199169 قوی‌ترین مرد دارای معلولیت جهان به عنوان یکی از 230 ورزشکار تماشایی معرفی شد. #وزنه_برداری 

12:31pm 01/15/2017 3

یکشنبه ١٧٠١١٥ برای زمان: ٥٠ تکرار پرش روی جعبه ٥٠ الی ٦٠ سانتیمتری ٥٠ تکرار بارفیکس پرشی ٥٠ تکرار تاب دادن کتل بل ١٢ تا ١٦ کیلوگرمی ٥٠ قدم لانج راه رفتنی ٥٠ تکرار رساندن زانو به آرنچ ٥٠ تکرار پوش پرس ١٥ تا ٢٠ کیلوگرم ٥٠ تکرار نشر فیله ٥٠ پرتاب وال بال ٦ الی ٩ کیلوگرمی ٥٠ تکرار برپی ٥٠ تکرار طناب دوبل برای استفاده از مقیاس تمرین در سه سطح پیشرفته، مبتدی و متوسط و همچنین فیلم آموزش حرکات به کانال تلگرام مراجعه کنید #کراسفیت  #کراس_فیت  #فیتنس  #تناسب_اندام  #آمادگی_جسمانی  #کراسفیتر  #کراسفیترها  #کراسفیت_گاراژ  #ژیمناستیک  #وزنه_برداری  #پاورلیفتینگ  #قویترین_مردان  #پلایومتریک  #بدنسازی  #کتل_بل  #روئینگ  #شنا  #دویدن  #قدرت  #سرعت  #توان  #استقامت  #هوازی  #چابکی  #هماهنگی  #تعادل  #انعطاف  #چالاکی  #سلامت 

12:21pm 01/15/2017 1
Sponsored ads

مرادی سلیمی در موضوع تبلیغ ماری‌جوانا بی‌تقصیر است/ به خاطر قانون‌مداری حتی از اسم «کیانوش» هم می‌گذریم #علی_مرادی  #بهداد_سلیمی  #کیانوش_رستمی  #وزنه_برداری  #ماری_جوانا  #قانون_مداری  #منهای_فوتبال 

11:05am 01/15/2017 0

فدراسیون وزنه‎برداری ایران در نامه‌ای از کمیته ملی المپیک خواست موضوع سو‌ءاستفاده از تصویر بهداد سلیمی در یک رسانه آلمانی برای تبلیغ ماری‎جوانا را از آی او سی پیگیری کند. @CafeRasaneh #بهداد_سلیمی #وزنه_برداری #ایران #المپیک #سواستفاده #رسانه #آلمانی #ماری_جوآنا #کافه_رسانه 

11:03am 01/15/2017 1
Sponsored ads

#دمبل #شیراکس #جاوزنه #وزنه #وزنه_برداری  #وزنه_رنگی  #تیبار #خرک #هالتر #میله_هالتر  #لاری #بارفیکس_پارالل  #خیاطا #اسمیت  #کراس  #کرانچ  #تردمیل #دوچرخه_ثابت  #جادمبل  #دستگاه_بدنسازی #پرس_پا #پرس_سینه #جلوبازو #جلوپا #ساق #ساق_پا 

9:50am 01/15/2017 0

#انتخاب_من  #حمید_سوریان  #کشتی  #المپیک  #محمد_بنا  #سعید_معروف  #سعید_عبدولی  #والیبال  #ورزش  #وزنه_برداری  #کیانوش_رستمی  #بهداد_سلیمی  #برزیل  #ریو  #طلا  #لیلا_رجبی  #لیلافروهر #کیمیا_علیزاده  #2016 ❤️ #عمران  #حسن_رحیمی  #حسن_یزدانی  #2016 ❤️ #امیرتتلو  #امیر_تتلو  #استقلال  #پرسپولیس  #پارالمپیک  #ساره_جوانمردی  #شهاب_حسینی  #سیامند_رحمانی  پیج دوم مارو فالو کنید تاجیا @esteghlallovers

9:09am 01/15/2017 27

باقری: موضوع سوء استفاده از بهداد را با جدیت پیگیری می‎کنیم http://1vz.ir/199075 باقری: اگر از سوی کمیته ملی المپیک ایران در خصوص موضوع سواستفاده از بهداد سلیمی نتیجه نگیریم، قطعا از مسیرهای دیگر این کار را پیگیری می‎کنیم. #وزنه_برداری 

8:49am 01/15/2017 4

کلیه محصولات کراس فیت و رزمی ریباک تا چند روز آینده در فروشگاه آواناروشه✌ شعبه دوم گروه ورزشی آواناروشه افتتاح شد. نماینده رسمی کمپانی bhاسپانیا و reebokانگلستان در ایران آدرس:خیابان ولیعصر-بالاتر از میدان منیریه-نرسیده به تقاطع خیابان امام خمینی-پلاک 1036 تلفن:66412670-66407519-66464912 #ایران #ورزش #خبرورزشی #تهران #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #علی_کریمی #باشگاه #بادی_کلاسیک #ایروبیک #تی_آر_ایکس #بادی_پامپ #آوانا_روشه #اسپینینگ #تردمیل #دوچرخه #وزنه_برداری #مرد #زن #بدنساز #پرسپولیس #استقلال #بدن  #سلامتی  #reebok 

7:59am 01/15/2017 3
Sponsored ads

بهداد سلیمی در فصل نقل و انتقالات لیگ برتر وزنه برداری با ذوب آهن اصفهان به توافق نهایی دست یافت تا در نیم فصل دوم برای این تیم به روی تخته برود.#بهدادسليمي #وزنه_برداری 

7:32am 01/15/2017 0

این افتخار متعلق به مردم ایران است http://1vz.ir/198967 دارنده مدال طلای المپیک ۲۰۱۶ ریو حضور در جمع برترین وزنه‌برداران جهان را افتخاری ارزشمند و متعلق به تمام مردم ایران دانست. #وزنه_برداری 

7:03am 01/15/2017 7

بهداد سلیمی به تیم ذوب آهن اصفهان پیوست http://1vz.ir/198997 دارنده مدال طلای فوق سنگین جهان و المپیک رسما به عضویت تیم ذوب آهن اصفهان در آمد تا در نیم فصل دوم برای این تیم وزنه بزند. #وزنه_برداری 

7:00am 01/15/2017 2

. اخــبار جهــــرم: ️کسب دو مدال ارزشمند مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان کشور @akhbarejahrom رضا اسمی از شهرستان #جهرم  و به نمایندگی از استان #فارس  موفق به کسب دو مدال برنز مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان کشور شد. . رقابتهای #وزنه_برداری  قهرمانی جوانان کشور در رده سنی ۱۸،۱۹ و ۲۰ سال در سالن ورزشی نشاط، اردوگاه الزهراء ماهدشت کرج برگزار شد که در پایان رقابت های روز چهارشنبه ۱۵دی ماه ۹۵ در دسته ۸۵ کیلوگرم رضا اسمی به نمایندگی از فارس بر روی تخته رفت و با مهار وزنه ۱۳۰کیلوگرمی در حرکت یک ضرب و ۲۹۱ کیلوگرم در مجموع به دو مدال برنز دست یافت. رامین ولی پور از استان مازندران در حرکت یکضرب ۱۴۰ کیلوگرم را مهار کرد و در حرکت دوضرب وزنه ۱۷۰ کیلویی را بالای سر برد تا با مجموع ۳۱۰ کیلوگرم به مقام قهرمانی برسد. رسول معتمدی از استان اصفهان با مجموع۲۹۵ کیلوگرم به نایب قهرمان شد. . خاطر نشان می گردد حسین احمدی پور مربی وزنه برداری شهرستان جهرم بعنوان همراه در این مسابقات حضور داشت. ______________________ كانال تلگرام اخبار جـهـــــــرم |بزرگترين كانال خبري استان فارس| #اخبار_جهرم 

9:36pm 01/14/2017 12

واکنش بهداد سلیمی به استفاده ابزاری از نامش برای تبلیغ ماری‌جوانا! http://1vz.ir/198897 قهرمان المپیک 2012 لندن به استفاده ابزاری از نام و تصویرش برای تبلیغ ماری‌جوانا واکنش نشان داد. #وزنه_برداری 

9:20pm 01/14/2017 1

بهداد سلیمی با ذوب‌آهن به توافق رسید http://1vz.ir/198875 بهداد سلیمی در فصل نقل و انتقالات لیگ برتر وزنه برداری با ذوب آهن اصفهان به توافق نهایی دست یافت. #وزنه_برداری 

9:18pm 01/14/2017 4

شنیده شده است نام «علی کریمی» در لیست ۲۱ نفره کاندیداهای اصلاح طلبان برای انتخابات شورای شهر تهران قرار گرفته است داشتن شهرت ملاک داشتن شایستگی و صلاحیت نیست،کورکورانه به افراد مشهور رای ندهیم واقعا مردم باید بدانند این دو نماینده شورای شهر تاکنون برای تهران و مردم چه کار کرده‌اند. کاش خودشان بگویند و خیال‌مان را راحت کنند #ورزشکار  #سیاست  #فوتبال  #کشتی  #وزنه_برداری  #علی_کریمی  #عباس_جدیدی  #حسین_رضازاده  #شورای_شهر  #تهران 

8:30pm 01/14/2017 5

The Clean کلین . ○ فاصله بین پاها به اندازه عرض مفصل ران باشد ○ دست ها به اندازه یک انگشت از مفصل ران فاصله داشته باشد ○ پنجه دست را دور میله قلاب کنید ○ در شروع حرکت شانه کمی از میله جلوتر باشد ○ قوس طبیعی کمر را حفظ کنید ○ شانه و ران را در یک زمان بالا بکشید ○ مفصل ران را به سرعت باز کنید ○ بعد از صاف شدن مفصل رانو پا، پاشنه روی زمین باشد ○ شانه را بالا انداخته و زیر بار قرار بگیرید ○ میله بار را به موقعیت پایین اسکوات از جلو برسانید ○ با کامل صاف کردن مفصل ران و زانو و رساندن میله به قسمت بالای قفسه سینه حرکت به پایان برسانید #کراسفیت  #کراس_فیت  #فیتنس  #تناسب_اندام  #آمادگی_جسمانی  #کراسفیتر  #کراسفیترها  #کراسفیت_گاراژ  #ژیمناستیک  #وزنه_برداری  #پاورلیفتینگ  #قویترین_مردان  #پلایومتریک  #بدنسازی  #کتل_بل  #روئینگ  #شنا  #دویدن  #قدرت  #سرعت  #توان  #استقامت  #هوازی  #چابکی  #هماهنگی  #تعادل  #انعطاف  #چالاکی  #سلامت 

6:19pm 01/14/2017 0

11 وزنه‌بردار به اردوی تیم نوجوانان دعوت شدند http://1vz.ir/198811 دومین مرحله اردوی تیم وزنه‌برداری نوجوانان از اول بهمن ماه با حضور 11 وزنه‌بردار در سالن وزنه‌برداری کبکانیان تهران آغاز می‌شود. #وزنه_برداری 

3:14pm 01/14/2017 1

بازدید علی مرادی از تمرینات وزنه‌برداران جوان http://1vz.ir/198777 نخستین روز از اردوی تیم وزنه برداری جوانان در حالی برگزار شد که علی مرادی با حضور در کمپ تیم های ملی، ناظر این تمرینات بود. #وزنه_برداری 

1:44pm 01/14/2017 0

کیانوش رستمی نامزد بهترین وزنه‌بردار سال ۲۰۱۶ جهان شد http://1vz.ir/198565 فدراسیون بین المللی وزنه برداری امسال نیز اقدام به انتخاب بهترین ورزشکاران زن و مرد این رشته در سال ۲۰۱۶ میلادی کرده که نام کیانوش رستمی نیز در جمع ۸ نامزد اصلی قرار دارد. #وزنه_برداری 

11:47am 01/14/2017 9

کیانوش رستمی نامزد بهترین وزنه‌بردار سال ۲۰۱۶ جهان شد http://1vz.ir/198565 فدراسیون بین المللی وزنه برداری امسال نیز اقدام به انتخاب بهترین ورزشکاران زن و مرد این رشته در سال ۲۰۱۶ میلادی کرده که نام کیانوش رستمی نیز در جمع ۸ نامزد اصلی قرار دارد. #وزنه_برداری 

11:47am 01/14/2017 0

بهترین وزنه‌بردار جهان در سال ۲۰۱۶ با رای مردم انتخاب می‌شود «کیانوش رستمی» در انتظار رای مردم به لینک زیر بروید و به او رای بدهید iwf.net/best-lifters-2016 #کیانوش_رستمی #وزنه_برداری  #lifting  #kianoushrostami 

10:23am 01/14/2017 2

بهترین وزنه بردار دنیا با رای مردم انتخاب می‌شود «کیانوش رستمی» در انتظار رای شما همشهریها و مردم کشورش به لینک زیر بروید و به او رای بدهید. لینک و تو کانالم گذاشتم که راحت تر رای بدین http://www.iwf.net/best-lifters-2016 #وزنه_برداری  #ایران  #افتخار  #ورزش  #varzesh3  #المپیک  #کورد  #کوردی  #kurd  #kurdi 

9:39am 01/14/2017 27

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday