Search users like: @justinbieber or tags like: instalove



TheMeridianClub ( @theclubmeridian )'s profile photo/

TheMeridianClub ( @theclubmeridian )

@theclubmeridian

Images by @theclubmeridian

#meridiansağlık 'ta sağlıklı balkabaklı tarifler devam ediyor❗️Bugünün tarifi "Tatlı Turuncu" 🍭🎃 Malzemeler🗒📌 5-6 dilim bal kabağı 1 bardak su Yarım su bardağı pekmez Hazırlanışı👩🏻‍🍳Derin ve ısıya dayanıklı fırın tepsisine yağlı kağıdı serin. Sonra dilimlenmiş bal kabaklarını birbirine değmeyecek şekilde dizin. Üzerine suyu ilave edin. Önceden ısıtılmış fırında 200 derecede 20 dakika pişirin, ardından kabakların diğer yüzeyini çevirin. 20 dakika daha pişirdikten sonra fırından alıp üzerine pekmez ilave edin. --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #balkabağıtatlısı  😋👌🏻

11:33am 01/14/2017 1

Keep Calm it's Friday the 13th❗️🔪🔥💀💉⚰️🎴 ......................................................................................... #keepcalmanddocrossfit  #keepcalm  #fridaythe13th  #friday13th  #crossfit  #themeridianfitnessclub  #meridiandehareketegec  #sporyap  #fitness  #gymrat  #fitnessaddict  #gym  #fitness  #crossfit  #getfit  #fitlife  #sporadevam  #egzersizedevam  #instafitness  #crossfitaddict  #lovesport  #photooftheday  #picoftheday 

10:05am 01/13/2017 2

#meridiansağlık 'ta bugün grip savar "Kış Çayı" var❗️☕️❄️👨🏻‍⚕️ Malzemeler📌Ekinezya çayı , 3-4 ince dilim zencefil 3 yemek kaşığı taze limon suyu 2 yemek kaşığı bal Yarım yemek kaşığı tarçın Çeyrek yemek kaşığı öğütülmüş karanfil Kırmızı biber Tarifi📝Bir bardak sıcak suyun içerisinde çay, karanfil ve zencefili karıştırın. Çay demlendikten sonra süzün ve tarçın, bal, biber ve limon suyunu katın. Karıştırın ve sıcak tüketin.🔥 --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #kışçayı 

10:33am 01/12/2017 1

Kar ❄ kış 🌨 demeden egzersize devam edenlerde bugün 😅 Sende kar kış demeden egzersizlerine devam etmek için bugün Meridian'e gel❗💪🏻 --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #winter  #kış  #snowy  #snowydays  #egzersizedevam  #sporadevam 

3:41pm 01/11/2017 3
Sponsored ads

#meridiansağlık 'ta bu ay Balkabaklı tarifler var❗️😋 Bu ayın ilk tarifi 🔸"Şifalı Balkabağı" 🍵🎃🍲🍽 Tarifi 📝 Küçük küçük kesilen 2 adet soğanı soğanları 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile soteleyin. Daha önce haşlayarak püre haline getirdiğiniz 2 su bardağı balkabağı püresine, 1 çay kaşığı tuz ve karabiberi ilave edin. 2 su bardağı sütü karışıma yavaş yavaş ilave ederek kısık ateşte karıştırarak pişirin. Kaynadıktan 5-10 dakika sonra ocağı kapatabilirsiniz. Faydası💪🏻 Uzun süre tokluk sağlıyor, gereksiz enerji alımının önüne geçiyor ve kilo verme sürecinde destek oluyor. Vücudu bakteri, virüs ve mikroplardan koruyarak bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı oluyor. Antioksidan kapasitesi yüksek vitamin ve mineraller önem kazanıyor. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #green  #çorba  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #balkabağıçorbası 

11:38am 01/07/2017 7

Arkadaşını al, Meridian'e gel ve sana özel 6 aylık üyelik indiriminden şimdi faydalan❗️Arkadaşın için ekstra %50 indirim kazan❗️ ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #green  #detoks  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday 

4:03pm 01/04/2017 1
Sponsored ads

#meridiansağlık 'ta bugünün detoks içeceği "Portakalın Büyüsü" Tarifi 📝Yarım muz, 1 adet kabuğu traşlanmış portakal, 1 havuç, 2-3 cm taze zencefil, Yarım yeşil limon, 1 adet turp, 1 çay kaşığı chia tohumu, 1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı), Avuçiçi kadar taze nane veya tatlandırmak için gurmar (isteğe bağlı olarak), Yarım bardak sodayı karıştırın ve krema kıvamına gelince için. 🍊🍌🥕 Faydası💪🏻 Portakal aynı zamanda hem bağışıklık sistemini çalıştırıyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Diğer özel detoks içecekleri arasında en kolay içilebilen ve herkesin içebileceği bir tarif. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #green  #detoks  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #detox 

10:11am 12/28/2016 1

#meridian 'de bugün "Ağırlık çalışmanın faydaları nelerdir❓🏋🏻‍♀️🏋🏻 📌Egzersiz olarak ağırlık çalışmak yerine “yürüyüş” yapanlar her 10 yılda yaklaşık 3-4 kg kas kaybediyor. 📌Kalp sağlığını arttırır. 📌Ağırlık çalıştıktan sonra kendini daha kötü hissetmez. 📌Sizi daha kuvvetli yapar. 📌Vücudunuzla yarışmak size zihinsel kuvvet kazanmanın çok iyi bir yoludur. --------------------------------- #merdiandehareketegeç  #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #ağırlıkçalışmak  #ağırlık  #faydalıbilgiler 

11:01am 12/27/2016 0

2016'nın son haftasına The Meridian Fitness Club'ta spor yaparak başla❗️🥊⚡️ #merdiandehareketegeç  #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #boks  #pazartesisendromu 

2:01pm 12/26/2016 1

#meridiansağlık 'ta bugünün detoks içeceği 〰 "Havuçlu Mucize" 🥕✨ 🔸 Tarifi 📝🔍3 adet büyük boy havuç, yarım kase ıspanak yaprakları, yarım kase roka yaprakları, çeyrek bardak doğranmış su teresinin suyunu sıktıktan sonra iyice karıştırıp içebilirsiniz.🍹 🔸 Faydası👍🏻❓Havuç güçlü bir antioksidan olan beta karoten bakımından zengindir. İnce bağırsakta A vitaminine dönüştürülen ve vücudumuzda bulunan serbest radikal dengesinin korunmasına yardımcı olan beta karoten cilt, saç ve tırnakların korunmasından kalp hastalıkları riskinin azaltılmasına kadar pek çok noktada önemli bir bileşendir.💯✅ ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #green  #detoks  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #detox 

10:20am 12/22/2016 1

#meridiansağlık 'ta bu ay turuncu detoks içecekleri var❗️🍊 Bu ayın ilk turuncu detoksu "Süper Greyfurt" 🍊🍋 Tarifi 📝 Yaklaşık 2 litre suya, hepsi yarım olacak şekilde greyfurt, salatalık, limon ve misket limonu dilimleyin. İçine bir kaç tane de nane yaprağı atın. Birkaç saat buzdolabında bekleterek meyvelerin iyice kendilerini salmasını sağlayın. En iyi sonucu almak için günde yaklaşık 2 litre içmeyi deneyin.🍊🍋👍🏻 Faydası 🤔 Sadece toksinleri atmanıza değil kilo vermenize de yardımcı olan bu tarif, idrar söktürücü salatalık sayesinde, vücudunuzun su tutmasını engeller. Limon ve yeşil misket limonu, toksinleri sindirim yolunuzdan atarken, greyfurt da yağ yakmanızı sağlar. ✅📌 ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #green  #detoks  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #cardio  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #detox 

10:13am 12/07/2016 2
Sponsored ads

📌Hem Pazartesi sendromunu atlatmak hem de haftanın geri kalanında enerjinizi yüksek tutmak için 19:30'da Muzaffer Hoca ile Power Pilates dersini kaçırmayın❗️ 💪🏻⚡️#themeridianfitnessclub  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #sport  #fitness  #fit  #gymrat  #spor  #sporyap  #hareketegec  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessphotography  #spordayiz  #active  #getfit  #health  #workout  #exercise  #healthychoices  #instahealth  #instasport  #picoftheday  #photooftheday  #pilates  #pazartesisendromu 

2:56pm 12/05/2016 2

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday