Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


TheMeridianClub theclubmeridian's profile photo/

TheMeridianClub

@theclubmeridian

Images by @theclubmeridian

#meridiansağlik 'ta bu ay Narlı Tarifler 'de "NardanSalata" ..................................................................... Malzemeler ️1 bağ kuzu kulağı ️50gr ceviz️75gr hellim️5 çorba kaşığı nar tanesi ️5,5 çorba kaşığı zeytinyağı ️1 çorba kaşığı nar ekşisi ️2 tatlı kaşığı bal ️3 çorba kaşığı limon suyu️1 çay kaşığı pul biber ️1 çay kaşığı karabiber ️2 dilim kızarmış ekmek️ . Tarif ➡️Kuzu kulağını ince ince doğrayınCevizi kabaca kırın ve tavaya alarak kendi yağında hafif rengi dönene kadar kavurun️soğuması için bir kaseye alın. Tavada zeytinyağı ile tavla zarı büyüklüğünde kestiğiniz hellimleri pişirin. Saltanın sosu için 🥗limon suyu,zeytinyağı, nar ekşisi, bal, pul biber ve karabiberi iyice karıştırınHazırladığınız sosu, cevizleri ve kuzu kulağını iyice karıştırın ve kizarmis ekmek ile servis edin✔️ ............................................................................................. #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #iyibesleniyihisset #cleaneating #health yeating #saglikliyasam #sağlık #health ylifestyle #health yfood #detoks #fit #spor #sporyap #hareketegec #health tips #fitnessmotivation #nar #active #getfit #health #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #detox #sagliklitarifler #tarif

25.2.2017 13:31:40 1

Haydi Kürek Başına! Hızlı yağ ve kalori yakmak istiyorsan senin için ‍️Kürek Egzersizi‍️biçilmiş kaftan🥇 ✔️Kürek, kolları bacakları ve core bölgesindeki kasları aynı anda çalıştırır, yani hemen hemen tüm kas gruplarını . ✔️Tam bir cardio egzersizi yapmanı sağlar ✔️Cycling'den neredeyse 2-3 kat daha fazla kalori yakmanı sağlar ✔️zorlanılan bir egzersiz değildir, herkes kolayca yapabilir. ............................................................................... #themeridianfitnessclub #saglikliyasam #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #rowing #rowing machine #rowing life #kürek #kürek antrenmani #rowing training

24.2.2017 13:03:06 0

#meridiansağlik 'ta Renklendir Suyunu "Tarçın ve Elma'yla"Elmaları dilimleyin ve içine çubuk tarçın atın. Elmada en çok C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, A vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Ayrıca magnezyum, fosfor, bakır, manganez mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #renklendirsuyunu #elma #tarçin

23.2.2017 13:25:14 4
Sponsored ads

Vücut şeklini ne kadar hareket ettiğin belirler #meridiandehareketegec . .......................................................................................... #themeridianfitnessclub #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #sağlıklıyaşam #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #sport sday #haydispora #sporzamanı

20.2.2017 14:06:15 0

#meridiansağlik 'ta bu ay Narlı Tarifler 'de "Kısırın Narlı Hali" ............................................................................. Malzemeler ️2 su bardağı ince bulgur ️1/3 bağ roka ️8 adet taze soğan ️2 çay bardağı nar suyu ️3 avuç nar tanesi ️1 çorba kaşığı biber salçası ️1 çorba kaşığı domates salçası ️1 tatlı kaşığı pul biber ️1 çay kaşığı toz kırmızı biber️1 çay kaşığı karabiber ️2 çay kaşığı tuz ️1 tatlı kaşığı kimyon ️1 çorba kaşığı nar ekşisi ️3 çorba kaşığı limon suyu ️10 çorba kaşığı zeytinyağı . Tarif ➡️2 su bardağı ince bulguru tencere koyarak, 1 su bardağı ılık su ekleyin ve tenceremin ağzını kapayarak demlenmeye bırakın. Biber salçasını, domates salçasını, zeytinyağını, pul biberi, toz kırmızı biberi, karabiberi ve tuzu bir kapta karıştırın. Limon suyunu hazır edin. Taze soğanı ve rokayı ince ince doğrayın ve bir kapta bekletin. Bu arada bulgurunuz hazır hale gelecektir. Bulguru rahatça yoğurabileceğiniz bir kaba alın, nar suyunu döküp karıştırın. Ardından salça ve baharatlar ile hazırladığınız sosu dökün, en az 5-10dk yoğurun⏱ Yeşillikleri, nar ekşisi ve limonu da ekledikten sonra nar tanelerini de ekleyerek hafifçe karıştırın.✔️ ........................................................................................#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #iyibesleniyihisset #cleaneating #health yeating #saglikliyasam #sağlık #health ylifestyle #health yfood #detoks #fit #spor #sporyap #hareketegec #health tips #fitnessmotivation #nar #active #getfit #health #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #detox #sagliklitarifler #tarif

19.2.2017 13:46:04 7

Mat Pilates ➡️Reformer aleti üzerinde yapılan hareketlerin mindere uyarlanmış hali... ✔️Kendi vücut ağırlığımız ile yaptığımız, kimi zaman ekipmanlarla desteklenen seri hareketler bütünü ile, birçok kas grubunu çalıştırarak vücudumuzu sıkıştırıp, duruşumuzu düzelterek‍️ daha güçlü daha esnek 🤸‍️daha atik ve enerjik 🆙 olmamızı sağlayabiliriz ............................................................................................. #themeridianfitnessclub #saglikliyasam #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #pilates #matpilates #pilates lovers #pilates everyday #pilates class #pilates body #instapilates

17.2.2017 17:08:10 5

Wing Tsun bu akşam ⏱20:30 'da Erdal hocayla #themeridianfitnessclub 'ta 🀄️ . .............................................................................................. #wingchun #martialarts #martialarts life #savunmasporlari #martialarts training #instamartialarts #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #exercise #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #sport svideos #fitness videos

16.2.2017 18:41:49 2

#meridiansağlik 'ta Renklendir Suyunu "Greyfurt'la" Sürahinin içine su doldurup, greyfurtları elma dilimleri halinde kesin, nane yaprakları ekleyin. Greyfurt bol miktarda C vitamini barındırmasının yanında, A ve B gurubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengin bir meyvedir. --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #renklendirsuyunu #greyfurt

15.2.2017 13:43:57 2

❤🤜SEVDİĞİNİ AL MERIDIAN'E GEL! 🤛❤ Sevgililer Günü'ne özel TÜM ÜYELİKLERDE ikinize de %50 indirim hediye et‼️ Yalnız spor yapmaktansa, sevdiğinle birlikte spor yapmanın keyfine var❗️ ----------------------------------------------------#themeridianfitnessclub #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #14şubat #valentinesday #happyvalentinesday #sevgililergünü hediyesi #sevgililergünü #sevgililergünü nüzkutluolsun #valentinesgifts

14.2.2017 12:30:45 1
Sponsored ads

Günaydın! ✌İyi haftalar .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #sağlıklıyaşam #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #sport sday #haydispora #sporzamanı #günaydın #morning #iyihaftalar

13.2.2017 09:01:06 0

❤🤜SEVDİĞİNİ AL MERIDIAN'E GEL! 🤛❤ Sevgililer Günü'ne özel TÜM ÜYELİKLERDE ikinize de %50 indirim hediye et‼️ Yalnız spor yapmaktansa, sevdiğinle birlikte spor yapmanın keyfine var❗️ ----------------------------------------------------#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #14şubat #valentinesday

12.2.2017 17:04:36 4

#meridiansağlik 'ta bu ay Narlı Tarifler 'de ilk tarif ➡️ "Rokali Narlı Bulgur Salatası" ........................................................................... . Malzemeler ️5 çorba kaşığı pilavlık bulgur ️1su bardağı su ️1 bağ roka ️5 çorba kaşığı nar tanesi ️2-3 çorba kaşığı nar ekşisi ️2 dal taze soğan ️1/4 dilim limon suyu ️7 çorba kaşığı zeytinyağı ️tuz ...... . . Tarif ➡️Bir tencerede 5 çorba kaşığı bulguru 1 bardak su ile üstünü kapatıp,şişene kadar haşlayın. Sosunu hazırlamak için tavada, 7 çorba kaşığı zeytinyağının içine, 2-3 çorba kaşığı nar ekşisini kaynatın.Kaynamaya başlayınca 5 çorba kaşığı nar tanesini ekleyin ve nar tanelerini 2-3dk çevirin. Altını kapatıp,soğumaya bırakın. Yapraklarını iyice kuruttuğunuz 1 bağ rokayı parmak kalınlığında kıyın. İki adet taze soğanı ince ince doğrayın.Haşladığınız bulgurun 2/3'ünü sosun 2/3'ü ile bir kasede karıştırın, roka ve soğanı ekleyin.servis kabına alıp kalan sosu üzerine dökün, son olarak da limonu üzerine sıkın. ✔️ ........................................................................................#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #iyibesleniyihisset #cleaneating #health yeating #saglikliyasam #sağlık #health ylifestyle #health yfood #detoks #fitness #fit #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #health tips #fitness motivation #nar #active #getfit #health #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #detox

11.2.2017 13:05:14 0

Haftanın stres be yorgunluğunu atmak için #meridian 'de "Fitnes Friday" diyoruz❗️ Siz de bizimle birlikte haftanın yorgunluğundan kurtulmak için #meridian 'e bekliyoruz❗️‍️--------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #fitness friday #thanksgoditsfriday

10.2.2017 18:16:17 0

#meridiansağlik 'ta Renklendir Suyunu "Nane ve limon’la" Sürahinin içine suyu doldurup içine nane yaprakları atın ve limonları da dilimler halinde sürahinin içine ekleyin. Limon, bol miktarda C ve A vitamini içerir. Bunların yanında çok zengin potasyum, kalsiyum ve bakır kaynağıdır. --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #renklendirsuyunu #nane #limon

9.2.2017 12:52:05 3

Bugün spor sonrası Meridian Cafe'ye uğrayıp soluklanmayı unutmayın ........................................................................................#themeridianfitnessclub #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #sağlıklıyaşam #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #sport sday #haydispora #sporzamanı

8.2.2017 17:51:57 0

🥊Kickbox derslerimiz başladı! 🥊🤼‍🤼‍ Bilgi için➡0216 411 91 32 Kickbox, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir. --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #kickbox

8.2.2017 13:10:46 3

Pazartesi sendromundan şikayetçiysen bugünü atlama ve #meridiandehareketegec ❗️✅‍️ --------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #pazartesisendromu

6.2.2017 13:17:48 1

Bu ay #meridiansağlik 'ta mucizevi kış meyvesi nardan Narlı Tarifler sizinle olacak Takipte kalın🤗 C Vitamini, K Vitamini, Folik asit ve B1,B2,B5,B6 Vitaminleri, Potasyum, Fosfor Manganez içeriği ile zengin besin değeri yanında, bilinen en güçlü antioksidanlardan olan nar, yeşil çaydan 2 kat daha güçlü bir antioksidan❗️ ……………………………………………............................................ #themeridianfitnessclub #health ychoices #healtyfood #sağlık lıbeslenme #sağlık lıyaşam #sağlık lıyemek #diyet #diet #sağlık #health #eatclean #temizbeslenme #detox #getfit #antioksidan #nar

4.2.2017 11:44:06 0

Renklendir Suyunu Su yaşam için oksijenden sonra en gerekli madde Fakat kışın ❄️daha az su içmeye başlıyoruz ⤵️ Eğer siz de kışın su aklına gelmeyenlerdenseniz, bu ay #meridiansağlık 'ta ➡️Renklendir Suyunu⬅️ tarifleri tam sizegöre Takipte kalın. .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #detoks #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #detox #water #su #drinkwater

2.2.2017 10:19:13 6

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday